こんばんわ!スタッフ林です^^
今日は一日雨降りでしたね☂
でもこの雨が明けたら一気に夏到来だそうです!
SLYからこんなTシャツが入ってきました★かわいい~
こんなメッセージを発見!
・・・ドキっとしました。。
I want a perfect bodyって。(°∀°;;;;)私も完璧な体欲しいです。。。www
ってことで痩せやすい体質になるコツを調べたのでみなさんにもお教えします!
運動する!や、食事を控える!は私には無理なので、、、><
みなさんも無理ですよね?そうですよね?!
この時期にオススメな方法は
”体温を高く保つ”です!暑さで勝手に上がってくれますね!(熱中症には気を付けてくださいね)
冷えはダイエットの大敵で、体温が一度下がると基礎代謝が12%も低下し太りやすくなるそうです!!!キャー
まずお風呂に長く入ることが重要だそうです。
ダイエットに有効な入浴方法は37℃~40℃以下のぬるめの温度に、みぞおちの下までつかる半身浴を20分ほど行うことが効果的だそうです。
あと、42℃程のお湯に3分浸かって出てを5~6回繰り返すことも効果的だそうです!
今日から早速はじめようと思います!
痩せたらまた報告しますね★
SLY プリントTシャツ サイズ 1、2
¥4,725 (税込み)